中医学将人体分为五脏六腑，其中脾胃为饮食消化的核心器官，如果脾胃功能失调，会引发一系列的肠胃问题，如胃肠炎、消化不良等。而脾胃寒则是脾胃虚弱的表现，常表现为手脚冰凉、腹泻、食欲不振等症状。
中医养生推崇常用自然疗法，其中艾灸被广泛应用于脾胃寒的调理中。艾灸是利用燃烧艾草的热力刺激人体经络，以达到消除疾病、调理身体的疗法。艾灸能温通经脉、活血化瘀、益气健脾、散寒除湿等，对调理脾胃寒也有一定的效果。
脾胃寒常见的穴点有：
1.关元穴：在脐下三横指的位置。
2.足三里：在小腿外侧，距膝盖下缘三横指处。
3.中脘穴：在腹部正中央，离肚脐两横指的距离。
艾灸的方法：
1.先准备好艾条和艾灸器。
2.点燃艾条，将燃烧的艾草放在艾灸器上，若艾条燃烧过程中不均匀，则需要用手指把没有燃烧的部分推到燃着的部分。
3.将艾灸器与穴位靠近，从穴位侧放置艾灸器，让烟熏烤穴位。
4.一般每个穴位艾灸时间为20-30分钟，若艾灸时间长，则易引起皮肤瘙痒或疼痛，若时间短，则艾草效果不明显。
艾灸适用于较为虚弱的人群，如老年人、孕妇、小儿等，但也要注意身体情况，禁忌艾灸的情况有：高热、大出血、肝昏迷、酗酒、药物过敏等。
总之，脾胃寒对于身体健康的不良影响是非常大的，若不能及时治疗则会影响到正常的生活和工作。而艾灸作为一种中医自然疗法，能够有效调理脾胃寒，达到舒缓症状的效果。但是在进行艾灸的时候，我们要注意方法与禁忌，以免给身体带来不必要的损伤。
