推拿，是中医理论的基础之一，许多人秉持着推拿疗法的效果治疗身体不适，具有改善体质的目的。但是，推拿也有一些缺陷，需要注意。下面我们来分析一下推拿的利与弊。
首先，推拿的利：
一、促进血液循环。推拿有按摩肌肉、穴位、经络的作用，能够加速血液循环，增强新陈代谢功能，改善身体的缺氧状态。
二、调节身体亚健康。推拿对于生活和工作压力造成的身体亚健康十分适用。通过推拿，可以促进血液循环和淋巴循环，有助于恢复身体机能和抵御压力的损害。
三、缓解疾病症状。许多疾病的症状，如背痛、腰痛等，都可以通过推拿缓解。推拿能够调节身体神经系统的作用，使得人体水平调节疾病症状。
接着，推拿的弊：
一、不当推拿可能导致伤害。不当的推拿，如猛烈的按摩、刺激穴位，可能造成身体伤害，如肌肉拉伤、神经损伤等。
二、疾病禁忌。推拿有其禁忌，如体质虚弱、心血管疾病、发热等，禁止推拿。
三、精神压力影响。 对于心理压力过大的人来说，推拿可能会增加精神上的压力，这对于那些情绪不稳定的人来讲堪忧。
综上所述，推拿是提高身体体质的一种有效方法，但是推拿的功效也要根据体质而定，需要提醒的是，一定要在专业的推拿师的指导下进行推拿疗法，以免对身体造成不必要的伤害。为了提高推拿效果，请遵照推拿师的指示，尊重自我的身体反应，避免不适情况。希望大家能够从推拿中受益，传承中医文化！
