补钙是一件很重要的事情，对于骨骼和牙齿健康有着非常重要的作用。但是，你知道什么时候是最好的补钙时间吗？
在中医学中，人的身体有一个十分重要的节律叫做生物钟，根据这个生物钟的规律，补钙的最佳时间是在晚上10点到凌晨2点之间。这段时间人的身体处于阳气渐晦，阴气渐长的时期，体内代谢率降低，酸性代谢产物增多，对钙的吸收有利。
另外，中医也建议补钙时不要单纯地靠食物摄入，而应该选择合适的补钙产品来补充。钙片等产品可以快速被人体吸收，并提供适量的元素帮助钙的吸收。
同时，中医强调还应该注意钙的来源，应该选用具有良好渗透性的钙，如海藻钙、熟地黄等，这些钙有助于促进人体对钙的吸收。
总的来说，补钙的最佳时间是在晚上10点到凌晨2点之间，应该选择合适的补钙产品来补充。同时，注意钙的来源，选用具有良好渗透性的钙。
希望这篇中医科普资讯能够给您带来帮助，尤其是关于钙的来源和最佳补钙时间的问题。如果您还有其他疑问，可以随时咨询中医专家或者相关医生，帮助您更好地掌握这方面的知识。
