吃完饭胃疼拉肚子，你需要做什么？
近来天气变化大，气温瞬间从10度降到2度，加之疫情返城之际，不少人的身体抵抗力下降导致易感冒、易胃痛、易拉肚子。当你面对这种情况时，该怎么办？
首先，不要着急，放松心态。吃完饭后胃疼拉肚子，很可能是因为食物品质有问题或者消化不良引起的。此时需要保持身心舒适，不要熬夜、不要暴饮暴食、少吃或者不吃辛辣刺激性食物，尽量多喝温水、保持充足睡眠、多去户外活动增加身体免疫力。
其次，可以适当地进行一些中医养护。胃疼可以泡姜汤，拉肚子可以喝米粥并加些红糖调和，当然具体情况下需要因人而异。中医理论认为，人体的五脏六腑是相通的，消化系统与心脏、肝脏、肺脏等有千丝万缕的关系，因此身体出现不适时，需要从整体调理治疗。
最后，要及时就诊寻求医生帮助。如果症状长期存在，无论是胃痛还是腹泻，都可能是某种疾病的表现，需要及时就医，理性治疗。
短暂的胃疼和腹泻不会对身体带来大的伤害，但若不重视会逐渐加重，甚至对肠道、心脑血管造成损害，因此保持好饮食习惯、增强身体免疫和定期进行身体检查十分重要。
在这个寒冬季节，大家要做好身体保护工作，同时，身体保健是一个长期的过程，我们需要不断地呵护自己的身体，关注身体健康，才能更好地享受生活，工作生活才能更有效进行。
