儿童是家庭中最重要的一环，幼小的身体需要得到充分的营养支持，而锌是人体中不可或缺的微量元素之一。但是，儿童缺乏锌的情况越来越普遍，于是今天我们就来看看，儿童缺锌的10个表现。
1. 食欲不振：缺锌会直接影响到儿童的胃口，导致食欲不振。
2. 头发稀疏：缺乏锌会导致毛发生长减缓，头发数量减少，看起来稀疏。
3. 生长缓慢：细胞分裂和生长需要锌的参与，缺锌会影响儿童的正常发育。
4. 免疫力低下：锌不仅是保持人体正常免疫功能的必要元素，还能够影响适当地应对疾病的能力。
5. 便秘或腹泻：儿童缺锌会影响胃肠的正常功能，导致便秘或腹泻。
6. 骨骼不发育：缺乏锌会导致骨骼不发育甚至小儿佝偻病的出现。
7. 听力下降：锌在内耳中发挥了重要的作用，缺乏锌会影响儿童听力。
8. 牙齿脆弱：儿童缺锌还会使牙齿变得非常脆弱，容易掉落。
9. 学习困难：锌对脑功能的发育和思维能力的提高非常重要。缺锌会影响儿童的智力和学习能力。
10. 皮肤问题：缺锌会使儿童皮肤出现红斑、痤疮等问题。
以上就是儿童缺锌的10个表现。家长如果发现自家孩子有以上这些情况，就要及时给孩子补充锌了。补充锌的方法有：多吃富含锌的食品，如海鲜、动物肝脏、豆制品、坚果等；也可以口服锌剂，但要注意掌握合理剂量。
