从中医角度看，失眠其实是一种气血不畅所致的症状，既有肝气郁结的因素，也有肝肾不足的原因。对中老年人而言，失眠现象尤为常见，可能与身体状况、生活环境以及精神状态等多种因素有关。
首先，身体状况影响着失眠的发生。随着年龄的增长，人体生理机能逐渐退化，睡眠质量也会随之降低，而中老年人的身体状况又多为阴虚火旺、气血不足的情况，这些都可能导致睡眠不稳、夜醒频繁。此时，可以通过按摩、针灸等手段，促进气血畅通，缓解失眠症状。
其次，生活环境也是影响睡眠的因素之一。中老年人常常存在生活环境单调、作息规律混乱的情况，长期处于这样的状态下，易患上失眠症。因此，建议中老年人在家居环境布置上，多以柔和、舒适为主，同时保证良好的通风换气和充足的自然光照。此外，尽量保持规律的作息时间，有利于调节生物钟，培养健康的睡眠习惯。
最后，精神状态也是影响睡眠的一个因素，中老年人常常存在焦虑、抑郁的情况，特别是退休后容易出现自我价值、社会角色感不适应的情绪，进而影响睡眠质量。因此，应该积极进行身心健康的锻炼，例如户外散步、太极拳、瑜伽等，以提高心理素质，缓解紧张情绪，从而改善睡眠。
总的来看，中老年人失眠苦恼是很常见的问题，中医的针灸、按摩、草药等方法有望帮助缓解失眠症状。此外，在生活环境布置上要多注意舒适度和规律性，同时通过积极的身心健康锻炼，进一步改善睡眠质量，过上高质量、健康的晚年生活。
