失眠这一现代疾病已越来越多地袭击着我们的身体及心灵。这是我们所追求的快节奏生活的结果，而失眠伴随着焦虑、疲劳、低情绪以及其他毁灭性的症状，使我们感到无法承受。
所以，对于失眠患者来说，中医可能是最好的选择。这种传统医学方法不同于现代医学的诊断方式，它主要根据身体的和谐状态来诊断病情，并使用不同的药材和疗法调节身体及心灵。
以下是中医推荐的最佳治疗方法：
1. “黄帝内经” 学习
《黄帝内经》是中医学的经典之作，对于调节身体的能量系统、保养心灵都有着极佳的作用。学习这本经典的方法可能需要一些时间，但是它可以成为您生活中的一个指导方针。
2. 针灸治疗
针灸作为中医的核心治疗方式，通过刺激身体不同的穴位来调节身体的能量系统。这种治疗可能需要专业技术人员的帮助，但是它非常有效。
3. 草药治疗
中药不同于现代医学的“一药通”的治疗方式，中药可能需要使用一系列的药材来治疗症状。中草药可以被单独使用，或者与其他疗法一起使用。虽然它们的咀嚼可能是苦涩难吞的，但在治疗方面它们仍然是非常有效的。
4. 按摩
中医按摩可被用来解除人体的紧张和疼痛。它可能特别有用于失眠患者，因为按摩可以改善睡眠态势。
5. 饮食疗法
中医相信饮食同样能够影响睡眠。在中医学中，有一些非常适合于失眠患者的食物，比如绿茶、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等等。此外，规律的饮食也能促进更好的睡眠。
跟所有的治疗方案一样，中医治疗失眠也需要时间，也可能不是所有患者都有效果。然而，这种传统医学的综合方法可以被视作一个有养分、有效且安全的治疗选择。
相信，在这个崇尚快节奏与快速成效的社会里，对于快速的解决方法我们总是怀有渴望。然而，对于一段时间的失眠症状来说，从慢而稳地调节身体到心灵对于我们的身体和心灵健康来说是至关重要的。
