艾灸是中医传统疗法之一，旨在通过对特定穴位、身体局部进行灸热刺激，调理人体阴阳平衡，从而缓解各种疾病症状。艾灸有诸多功效与作用，以下分别列举十大功效，让我们一起了解一下吧。
1.舒缓疼痛。艾灸能够通过产生温热感，达到血管扩张、促进血液循环的作用，缓解关节疼痛、失眠、神经疼痛等不适。
2.调节内分泌。在中医理论中，艾灸可以通过对特定穴位的调理，调节人体内分泌系统，缓解经期不调、更年期综合症等问题。
3.改善免疫力。艾灸能够促进血液循环，增强人体免疫力，对于缺乏运动、体质较弱的人群来说尤为适宜。
4. 缓解消化不良。在中医理论中，艾灸有助于调节胃肠功能，缓解消化不良、胃胀等问题。
5. 改善睡眠质量。艾灸对于失眠、焦虑等症状有明显缓解作用，促进身体放松，提高睡眠质量。
6. 提高心肺功能。艾灸能够提高心肺功能，缓解呼吸道疾病、支气管炎等症状。
7. 促进血液循环。艾灸能够调节人体血流量，增强血管的扩张性，降低血压，预防心脑血管疾病。
8. 缓解疲劳。艾灸能够促进身体能量代谢，缓解疲劳感，提高工作效率。
9. 预防感冒。在中医理论中，艾灸有助于提高人体免疫力，缓解感冒症状，预防疾病发生。
10. 促进皮肤健康。艾灸能够调理人体经络，促进皮肤健康、延缓衰老。
总而言之，艾灸是一种有效的中医疗法，具有多种功效与作用，可以改善人体内部环境，促进身体健康。在正常体质下，艾灸可以起到很好的保健作用，但对于有慢性病或身体状况较差的人群来说，需要在严格医嘱下使用。
