泡脚是人们日常生活中的一种保健方式，特别是在湿冷的季节更是必不可少。如果长期处于潮湿的环境、食用寒凉的食物等都可能导致人体出现湿寒的症状。湿寒类型的气虚体质容易引发一些疾病，如膀胱炎、冠心病等。在这种情况下，泡脚去湿寒成为了解决问题的有效方法之一。
那么，我们该怎样泡脚去湿寒呢？下面就为大家介绍一些中药材。
一、薏苡仁
薏苡仁是一味清热利湿的中药，有“天然利尿剂”之称。薏苡仁中含有膳食纤维、蛋白质、矿物质等多种营养元素，可以排出体内多余的水分和毒素，从而达到去湿的目的。
二、姜黄
姜黄可是斗姜中的上品，受到中医界的高度赞誉。姜黄味甘辛、性温，具有暖胃行气的作用。将适量姜黄放入泡脚水中，可以改善身体寒凉的症状。
三、红枣
红枣是一种常见的保健品，它是一种天然的补品，并且比较容易吸收。泡脚时加入几片红枣，有所补益。红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够缓解疲劳，增强免疫力。
四、苍术
苍术，在中药中的功效为除湿燥土、宣肺散寒。古代医家认为，苍术是“除恶风，祛湿气”的良药。泡脚时加入苍术，可以温暖身体和泄湿。
五、荜茇
荜茇味甘，性温，入脾、胃、肺经。中医认为，荜茇可以去湿热、化痰止咳，同类食物中的好味道。泡脚时加入荜茇，可以疏通经络，促进血液循环。
以上中药材都是对泡脚去湿寒有很好的帮助作用的。但要注意的是，泡脚水温度不要过高，时间不要太长，每次最好不要超过30分钟。如果有任何不适症状，应该及时停止泡脚。
总之，泡脚去湿寒，中药材可以很好的辅助作用。选择适当的中药材来泡脚，不仅可以去寒，还可以达到保健养生的效果。只要大家平时多加注意，把握好量，泡脚可以成为我们舒缓身体、释放疲劳的好方法。
