怀孕期间，身体免疫力下降，更容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵袭。但是，很多药物都会对胎儿有毒害，孕妈妈们该吃些什么来缓解感冒症状呢？本文从中医角度出发，为孕妇感冒提供科学、合理、可行的饮食调理方法。
感冒症状多见于寒冷季节，如寒战、打喷嚏、喉部肿痛、流涕、头痛等症状。在中医理论中，感冒被认为是由于寒邪侵袭人体导致机体阴阳失调，气血运行不畅所致。因此，对于孕妇来说，不论是对症治疗还是预防感冒，都应该从中医角度出发。
首先，孕妇要加强营养，提高自身抵抗力。可以多吃些富含维生素C和抗氧化剂的食物，如青柠檬、柠檬、草莓、橙子、西红柿等。此外，菠菜、韭菜、香菇、海带、紫菜、芝麻等食材也富含重要的保健元素。
其次，孕妇在感冒期间可选择一些中成药治疗码字不易。党参、黄芪、甘草、川贝等药材都有益气、润肺、化痰的功效，适合孕妇感冒时使用。但是要注意，妇孕期使用中药必须在医生的指导下进行，不得乱用药物。
还可以在感冒期间喝些药膳，如姜汤、鸡汤、糯米粥等，有益于温中散寒、健脾祛湿。同时，多喝些枸杞、菊花、金银花等中药茶，还可以辅助缓解感冒症状。
最后，孕妇感冒期间要注意加强休息，避免劳累。同时，要注意保暖，坚决抵制着凉和过度疲劳，让身体得到充分的修复和保养。
总之，孕妇感冒了不用担心，只需坚持中医调理，树立科学的预防感冒意识，不仅可以有效避免病症加重，还可以为胎儿健康打下坚实的基础。同时，对于其他人群而言，也可以借鉴这些方法，保持一个健康的身体。
