女性血压低是相对常见的情况，可能会导致头晕、乏力等不适症状，影响日常生活。除了药物治疗外，饮食调理也是重要的辅助措施。那么女人血压低吃什么好用呢？
1. 高蛋白食物
适当增加摄入高蛋白食物，可以提高血浆胶体渗透压，从而起到调节低血压的作用。如肉类、禽类、鱼类、豆制品等。
2. 多喝水
血压低的女性血管壁松弛，容易出现缺氧的情况。多喝水可以增加血容量，使血液循环更加畅通，改善低血压症状。每天饮水量一般应该大于2000毫升。
3. 高盐食物
适量食盐可以通过吸收水分使血容量增加，从而起到升高血压的作用，但也要注意不宜过量。如海带等富含盐分的海产品。
4. 红枣
红枣是中医认为的增加血气补血的佳品，可以缓解女性因为经期导致的贫血现象，也可以调整体内的能量水平，有助于改善低血压的症状。
5. 鱼油
鱼油富含不饱和脂肪酸，具有增加人体内一氧化氮的作用，有助于扩张血管，降低血压，同时能够降低血脂，预防心脑血管疾病。平时可以摄入深海鱼类或者鱼油胶囊等。
总之，女人血压低问题的改善需要综合多方面的治疗和调理，适当调整饮食习惯可以发挥积极作用。另外，还提醒大家，低血压也有时候是身体的自我保护机制，如果症状不严重，可以考虑加强锻炼和休息，让身体自行适应。如果病情较严重，一定要及时就医。
