现代人的生活节奏越来越快，饮食不规律、吃得过多或过少、过度嗜辣等习惯已成为我们常见的“吃饭烦恼”。随之而来的，还有各种胃肠道疾病的发生。面对着这样的问题，我们不妨通过中医养生的视角来了解一些没胃口吃什么好的方法。
1. 滋阴养胃
中医认为，人的五脏六腑都有阴阳之分，胃为器官中的阴性器官，所以胃出现问题多为阴虚。阴虚体内火旺，肿瘤、血尿等问题容易随之而来。所以，在饮食上要尽量选择一些滋阴养胃的食物，比如绿豆、莲子、花生、木瓜、黄豆、蜂蜜等。可以配制一些胃润汤，如枸杞炖羊肉汤、生薏米炖鸡汤、银耳百合煲瘦肉等。
2. 喝汤清宁胃火
夏天吃清淡的汤，让胃口更佳 ，也可以去胃火。习惯了辣味食物的人，胃火相对会更胃口欠佳。清汤羹类的食品，比如绿豆汤、薏米鸭肉汤、银耳汤等，可降火也有充足的维生素、矿物质和纤维素，能够有效帮助胃消化，也不会对身体造成负担。
3. 品味苦味药饮茶
苦味食品可为胃消食去积，多吃也能预防胃癌。一些苦味草药饮用，横在胃里能起到好作用，比如茶、龙井、金银花、茵陈、钟乳、佩兰等中草药，都有一定的清热、顺气、下气、化湿、去火的功效。
4. 只要粥卫胃
如果胃口极度欠佳，中餐从煲汤转修于粥。养生功效极强，做各种样式也变化多。熬粥的过程中，食物的营养都会溶解在稀饭的里面，人体消化吸收起来也更轻松，还可以去胃热等问题。粥具有早晚都可以食用的优点，还可以根据不同个人的需求拌上不同特质的配菜，比如红枣、莲子、花生、核桃、桂圆、猪肝、荷叶等。
一个健康的胃，不仅要正常的功能，还需要我们的重视养护。通过滋阴、清火、去湿、顺气等方法来养护自己的身体，才能让身体健康、精神饱满。希望每位朋友都能掌握这些中医养生的常识，解决自己的吃饭困惑。
