小孩子尤其是幼儿园和小学生常常面临着鼻炎这个问题，鼻塞、流涕、打喷嚏等症状让小孩子身体虚弱、失眠，影响上课学习。对于这样的疾病常见的治疗方法是吃药，但是药物都有副作用，对于小孩子来说，如果使用过量或不当药物治疗会影响肝肾功能或者免疫力，增加其他疾病的发生率。那么面对小孩子鼻炎问题，我们应该如何改善呢？
我们平时吃的一些食物在中医学上被称之为药膳。食物可以起到调理身体的功效，适量的摄入可以起到强身健体的效果，同时也可以起到治疗疾病的作用，尤其是一些常见疾病，像是小孩子的鼻炎就可以用食物来调理。
以下是一些中医药膳的治疗方案，供大家参考！
1、鸡蛋黄山楂茶：各自取1个鸡蛋的黄、10克山楂粉，放入杯中，加开水冲泡。鸡蛋黄中的卵磷脂可以起到保护肝脏的作用，山楂能够理气消滞，增加消化能力，有助于舒缓鼻炎的症状。
2、蒸梨汁：首先取2个鸭梨，去皮切小块，加水适量，榨出梨汁，放入蒸锅上蒸10分钟，再混入一些蜂蜜。鸭梨中含有能够润肺止咳的营养物质，加上蜂蜜的补水效果，起到舒缓鼻炎的效果。
3、五香熏鸡蛋：将一些香料如丁香、草果、桂圆等煮沸，取出熏制鸡蛋，做成腌制的鸡蛋，吃起来不单调也不会太油腻，鸡蛋中的卵磷脂可以调整体内的脂质代谢，起到治疗鼻炎的作用。
4、金银花粥：金银花熬成汤，倒入米粉中，加入蜂蜜，煮成稀粥。金银花能够消炎解毒，清热解肌，蜂蜜的补水效果可以缓解鼻炎流涕的症状。
除了这些药膳，还可以注意以下事项：
1、保持室内通风、保持空气清洁。
2、适当地加强运动，增强体质。
3、鼻炎症状加重期间，尽量避免去人员较多的公共场合，避免被其他人感染。
4、保证充足的睡眠，睡前可以泡脚或者做一些适合小孩子的伸展运动，让身体放松，有助于缓解症状。
总的来说，对于小孩子鼻炎流清涕这一问题，合理的饮食和运动习惯是关键。食物能够给小孩子带来身体健康上的好处，同时丰富的营养元素也有助于小孩子的成长发育。还有其他注意事项，一起来关爱孩子的身体吧！
