在冬季，小孩子的鼻子变得敏感易受感染，很容易引起鼻炎鼻塞等症状。当小孩子出现鼻炎鼻塞时，不仅影响饮食睡眠，还容易引起其他问题，如听力下降、咳嗽、发烧等。因此，家长需要及时采取措施，缓解小孩子的鼻炎鼻塞。
1.保持室内通风
保持室内通风很重要，室内空气不流通会造成小孩子呼吸不畅，加重鼻炎鼻塞症状。家长可以经常开窗通风，也可以利用空气净化器使空气清新。
2.适度增加空气湿度
冬季空气湿度低，小孩子鼻腔干燥容易引发鼻炎鼻塞。家长可以在室内放置加湿器或采用其他方法增加空气湿度。另外，多让小孩子喝水，增加体内水分也有助于缓解症状。
3.按摩鼻翼和鼻梁
按摩鼻翼和鼻梁可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞症状。家长可以用手指轻柔按摩鼻翼和鼻梁，不要用力过猛。按摩时间可根据情况适当增加，每次按摩 5~10 分钟即可。
4.使用温水冲洗鼻腔
使用温水冲洗鼻腔可以清理鼻腔内的污垢和细菌，缓解鼻塞症状。选择医用盐水或自制盐水都可以，也可以购买市面上的鼻窦冲洗器进行清洗。需要注意的是，温度不应过高，冲洗时应保持轻柔。
5.使用中成药缓解症状
鼻炎鼻塞受到凉气、风寒和感冒等因素的影响，可以选择一些中成药缓解症状。家长可以根据医生的建议给小孩子选用口服药物或喷雾器喷鼻剂。需要注意的是，选择中成药前最好先咨询医生，遵守药品使用与储存规定。
总而言之，小孩子鼻炎鼻塞是一种常见的疾病，家长们可以采用上述方法进行缓解。同时，也应该做好预防工作，加强小孩子的锻炼和体质增强，预防再度发病。
