晃肚子胃疼？中医科普告诉你怎么办！
相信很多人都经历过晃肚子胃疼的折磨，常常会因此影响我们的正常生活，如何解决呢？今天给大家讲一下中医的看法和治疗方法。
中医认为胃痛是脾胃气虚的表现，主要原因是饮食不当、情志不舒、劳逸不当、环境不良等因素引起。治疗胃痛应当从多方面入手，包括饮食调理、情志调节、适当锻炼、保持良好的作息习惯等，下面让我们逐一来看看。
饮食调理：首先要注意饮食，多吃易于消化的食物，如清热化湿的食物，如丝瓜、黄瓜、荸荠、西红柿、芹菜等；多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜、海鲜、瘦肉等；不吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、咖啡等；不吃油炸、煎炒等油腻食物，可以选择清蒸、水煮等方式烹制。
情志调节：心理压力过大、情绪不稳定过程中，也容易引起胃痛。要学会缓解自己的情绪，多看看好书、听听轻松的音乐、和朋友聊聊天等，能让我们的情绪平静下来，对缓解胃痛也会有帮助。
适当锻炼：胃痛患者也可以做些适当的运动，例如散步、慢跑、瑜珈等，适度的有氧运动能够促进胃肠蠕动，增加消化酶的分泌，对缓解胃痛也有很好的帮助。
保持良好的作息习惯：要保持充足的睡眠，每晚睡眠时间应该大于7小时，且最好是晚上10点至第二天6点之间。同时还要保持规律的饮食时间，每天至少要吃3餐，并保持饮食的多样化。
以上是中医治疗胃痛的几个方面，如果大家跟我一样经常晃肚子胃疼，不妨试试中医的方法，相信会有很好的效果，同时也能更好的健康生活。
