很多人认为吃水果会使身体新增热量而体重增加，其实不然。有些水果是具有变瘦功效的，与其吃些糖分高的零食，还不如来试试这些水果。
首先，瘦身果王草莓，每100克草莓仅含30卡热量，含大量的维生素C和果胶，对于减肥和美容都有很好的效果。
其次，热量不高的瘦身代表——猕猴桃，每100克仅含61卡热量，含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶，具有润肠通便的功效。
接着，含糖量相较较低的柚子，每100克仅含32卡热量，柚子皮还含有丰富的黄酮类物质，是减肥养颜的好选择。
还有，水分含量极高的橙子，每100克含39卡热量，富含维生素C，有助于美白嫩肤和减肥，同时可强化消化系统。
最后，富有纤维素的苹果，每100克含57卡热量，含有果胶，可起到抑制脂肪吸收的效果。
以上五种水果都具有相对较低的热量和含糖量，同时富含有机酸、膳食纤维、维生素等对减肥很有益的元素。但也要注意食用的量，不能太过。
总而言之，水果是有“瘦身之王”的美誉的，只要科学搭配，适量食用，就能达到减肥的效果；当然，每个人对食物的反应都不同，建议不要只靠水果进行饮食调整，而应以合理、健康的方式进行减肥。
