补血是中医养生保健的重要内容，而含铁的血药是补血的首选。铁是构成血液中的血红蛋白的必备元素，它对于血液的形成、输送氧气和维持生命活动有着重要作用。以下是几种常见的含铁补血药。
熟地黄：熟地黄为常用的滋补肝肾、补益气血的中药。它能够促进造血功能，提高血红蛋白水平，同时也有补肝肾、滋润皮肤的作用。常见的服法是泡水或煮汤。
当归：当归有“补血圣药”之称，被视为女性养颜美容的佳品，也是补血药中的佼佼者。当归含有大量的铁和铜，对于缺铁性贫血有明显的疗效。常见的服法是煮汤、泡酒或作为中药饮品。
枸杞子：枸杞子是一种常见的滋补肝肾、强壮腰膝的食材。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和铁，经常食用有利于补血、益肾、养肝，可用于缓解贫血等身体不适。常见的食用方式是泡茶、搭配米饭或者煮粥。
红枣：红枣是一种常见的水果类食物，也是中医常用的滋补食材。它含有铁、维生素C和丰富的多糖类物质，对于补血、润肤、增强免疫力都有着很好的功效。常见的食用方式是泡水、煮粥或者搭配其他食材。
当然，以上只是其中的一部分，市面上含铁的补血药还有很多，因此在选择药物前，应首先按照自己的身体实际情况进行选择，并在医生的指导下进行正确的用药。同时，应具体情况具体分析，根据自身身体状况、药物的特点和作用来选择有针对性的补血药。
总之，对于那些有贫血症状、生理期的女性以及缺乏铁元素的人士来说，适量食用含铁食物能够很好地补充所需元素，从而有效改善身体状况。
