经常胃疼怎么办？穴位按摩大有帮助！
每天工作忙碌，生活压力大，经常胃痛的人不在少数。中医认为，胃痛是生活中常见病症，遵循“以治未病”的理念，我们大可从日常护理做起，注意身体，防患于未然。
其中，穴位按摩是一种既简单又经济的方法，不仅能有效缓解疼痛，还能提高人体免疫力。今天我们就来介绍一些常见的穴位，帮助你解决经常胃痛的问题。
1. 中脘穴
中脘穴位于胸部正中，两个乳头中点的上方三指宽的位置。按摩中脘穴有助于化湿止痛，缓解胃部不适。
按摩方法：用拇指指腹沿时针方向按揉，按压力度为中等，每次两三分钟即可。注意手法温柔，避免用力过猛。
2. 太冲穴
太冲穴位于脚的第二趾和第三趾交界处的最突出的地方，也叫“涌泉穴”。按摩太冲穴有助于镇定情绪，缓解胃肠的紧张状态。
按摩方法：用拇指指腹沿时针方向按揉，可适当加力，每次两三分钟即可。注意足底的清洁和按摩力度要适中，以免刺激。
3. 侠白穴
侠白穴位于小腿前外侧，腓骨头下缘前1/3处。按摩侠白穴能够改善血液循环，缓解胃肠神经衰弱。
按摩方法：用拇指指腹沿逆时针方向按揉，每次两三分钟即可。按摩时可以适当旋转指腹以增强手法的力度。
4. 曲池穴
曲池穴位于足背的中央，第一、二跖骨骨间隙的前1/3处。按摩曲池穴有助于舒缓肝胆气滞，促进消化。
按摩方法：用双手掐捏曲池穴，每次两三分钟即可。力度要适中，不能过强。按摩时可以配合呼吸以增强舒缓效果。
以上几个穴位，每天按摩十几分钟，或者在日常生活中多注意保养，就可以有效缓解胃痛不适，减轻胃部负担，使身体保持健康。当然，如果胃痛严重或者持续不好，一定要及时就医，以免影响生活和工作。
