孕期是宝宝生长发育的关键时期，孕妈妈身体需要充足的营养支持宝宝健康成长。在孕期，孕妇要特别关注钙的摄入，补钙是孕期必须要做的事情。
为什么孕期要补钙？
怀孕期间孕妇的身体对钙质的需求量会增加，同时宝宝的骨骼、牙齿等组织也需要大量的钙质。如果孕妇身体钙质摄入不足，就会对孕妇自身的骨密度、健康以及宝宝的生长发育产生影响。
孕妇应该选择什么样的钙片？
由于市面上很多种类的钙片，如钙镁锌、碳酸钙、乳酸钙等，孕妇应该选择哪种钙片呢？
首先，孕妇应该选择合适的钙片品牌，选择正规的医院指定的品牌，避免使用假冒伪劣产品。其次，孕妇应该根据自身身体情况，选择适合自己的钙片品种。
在孕期，建议孕妇选择含有活性高的乳清钙或者其他有机钙的钙片。这些钙片可以被人体更好地吸收利用，减轻孕妇代谢负担。
此外，孕妇选择钙片的方式也很重要。孕妇应该分多次、缓慢服用钙片，最好在饭后服用，以提高钙的吸收度。孕妇还应该避免与铁剂、抗生素等药物一起服用钙片，以免影响钙的吸收。
总的来说，孕妇应该提高对钙的认识，每天确保充足的钙摄入量，以保证自身和宝宝的健康发展。同时，选择合适的品牌和方式来补钙也是十分重要的。
