艾灸是中医传统疗法之一，能帮助调节体内的气血流通，激活机体自身的免疫力和自愈能力，常被使用于保健、治疗和美容等领域中。而在艾灸中，有一个被誉为“天然草本美容液”的涌泉穴，被誉为“致富穴位”的好处多多，那么，涌泉穴艾灸的最佳时间是几点钟呢？
涌泉穴，是人体上的重要穴位之一，也是脚底最重要的穴位之一，与全身各脏腑器官和生命系统联系密切。涌泉穴位于足底中央，如同“天门”般，是人体的“气海”，也是人体的主泉。通过艾灸涌泉穴，可以起到非常好的保健效果，使人体内的气血畅通，身体健康。
据中医理论，涌泉穴有“泄补之能”，其所泄之补就是人体的毒素和病邪，而所补之泄则是人体内的精气和健康元素。因此，通过涌泉穴艾灸，即可起到祛湿、活血、通络、美容养颜等多种作用，有利于缓解疲劳、调整身心、延缓衰老、提高免疫力等。
对于涌泉穴艾灸的时间，最佳时间是晚上10点前后，因为这个时间段是人体的气血流泄最顺畅的时候。此时人体进入深度睡眠状态，气血处于盛时，艾炷的作用能最大限度地发挥，有利于身体对其起到的治疗效果。
在进行涌泉穴艾灸前，需要准备好艾叶、艾灸盒、保健油等。首先将艾叶放入艾灸盒中，再点燃其上方的艾柱，直至其冒出浓烟为止；然后，将艾灸盒放置于足底涌泉穴部位，稍微按压一下，即可享受到艾灸的温热刺激。
由于艾灸属于温热疗法，因此不能过度使用，一般每次艾灸不宜超过15分钟，春秋季宜每周艾灸一到两次，夏季不宜过多，而冬季则可以增加艾灸的频率。
综上，涌泉穴艾灸是一种非常有效的中医保健方法，艾灸涌泉的最佳时间是晚上10点前后，可以有效促进人体气血的畅通，延缓人体衰老，增强人体免疫力，有利于身心健康及长寿。但我们也要注意，艾灸属于温热疗法，需要在合适的时间和强度下进行，才能达到良好效果。
